Miesiąc: Listopad 2016

Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?

Fizjoterapia i fizykoterapia od dawna nie są metodami przeznaczonymi wyłącznie dla sportowców zmagającym się z bólem spowodowanym intensywnym ruchem fizycznym. W dobie poświęcania większej uwagi codziennej aktywności i modzie na zachowanie zgrabnej sylwetki, urazy i ból fizyczny występuje także u osób uprawiających amatorsko poszczególne dziedziny sportu. Fizykoterapia, polegająca na stymulacji mięśni i stawów naturalnymi metodami polecana jest także dla osób ze zwyrodnieniami spowodowanymi wiekiem czy przebytymi urazami. Wykorzystując takie bodźce jak prąd, światło, fale magnetyczne czy temperatura fizykoterapeuci mobilizują mięśnie i stawy do intensywnych procesów biologicznych przyspieszających naturalną regenerację organizmu. Dzięki braku efektów ubocznych i szybkości działania fizykoterapeutyczne polecane...

Czytaj więcej

Odrobina rozrywki umysłowej – Sudoku

Początków gry sudoku należy szukać w średniowiecznej Arabii. Sudoku gra jest to gra logiczna, która powstała w 1979 roku. Początkowo nosiła nazwę „Number Place”. Współczesna gra po raz pierwszy pojawiło się w Japonii w 1986 roku. Następnie pojawiła się w Europie. Sudoku gra bardzo dużą popularność zdobyło po 2000 roku (lata 2004-2005). Gra sudoku była dodawana do gazet. Polega na wypełnianiu kwadratu (w każdym wierszu i kolumnie muszą znaleźć się cyfry od 1 do 9).   Diagram gry podzielony jest na 9 kwadratów. Każdy z nich jest podzielony na 9 kolejnych. Zadaniem graczy jest wypełnienie wszystkich 81 kwadratów. Od...

Czytaj więcej

Basen kąpielowy – dla kogo?

Siłownia cię nudzi, a bieganie zbytnio nadwyręża stawy? Basen kąpielowy może być rozwiązaniem dla osób, które chcą zachować sprawność fizyczną, ale nie przepadają za ośrodkami fitness a nadmierna intensywność sportu powoduje bóle i urazy. Ta forma uprawiania sportu doceniana jest coraz bardziej, dlatego niemal w każdym większym mieście możemy znaleźć obecnie liczne ośrodki wodnej rekreacji. Basen kąpielowy to nie tylko tradycyjny basen pływacki o standardowych długościach 25 i 50 metrów, ale często całe kompleksy rekreacyjne, w których można spędzić czas z rodziną i znajomymi. Znajdziemy w nich często miejsca z odnową biologiczną, gdzie możemy skorzystać z hydromasaży, jacuzzi czy...

Czytaj więcej

Nauka pływania dla dorosłych. Warto?

Czy dorosła osoba może jeszcze nauczyć się pływać, jeśli w dzieciństwie nikt nie przyzwyczajał jej do obcowania z wodą? Takie myśli odstraszają wielu dorosłych od spróbowania swoich sił na basenie bądź urlopie w pobliżu wody. Niesłusznie – bo naukę pływania można rozpocząć w każdym wieku. Pod opieką dobrego instruktora i przy włożeniu swojego wysiłku, każdy z nas może nauczyć się podstawowych ruchów pływackich i czerpać radość z czasu spędzonego w wodzie. Oczywiście, nauka pływania dla dorosłych trwa zwykle nieco dłużej niż u dzieci, które instynktownie i dość szybko zaczynają wykonywać poprawne ruchy w wodzie. W przypadku dorosłych jednak cechy,...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania

    • Suknie prosto z wybieguSuknie prosto z wybiegu
      Można zauważyć, że kobiety bardzo chętnie inspirują się światowymi wybiegami mody. Każda skrycie kiedyś marzyła o zostaniu modelką i prezentowaniu najpiękniejszych kreacji na światowych …
    • Mniej basenowo – dziś o adresach IP.Mniej basenowo – dziś o adresach IP.
      Wiele osób chciałoby szybko sprawdzić swój adres IP. Dla tych, którzy nie wiedzą czym jest ów adres – jest on wykorzystywany nie tylko w …
    • Czy „fast food” może być zdrowy?Czy „fast food” może być zdrowy?
      Każdy przynajmniej raz w życiu skusił się ideą szybkiego jedzenia i sięgnął po kebab, burgera w zestawie z frytkami, panierowane skrzydełka, czy choćby po …
    • Sukienki na każdą okazjęSukienki na każdą okazję
      Jest jedno ubranie, które powoduje, że kobiety wyglądają niezwykle. Ubranie, które podkreśla całą esencję bycia kobietą. Ubranie, na które mężczyźni uwielbiają patrzeć, ponieważ działa …
    • W jakich sytuacjach sprawdza się pasta BHP?W jakich sytuacjach sprawdza się pasta BHP?
      Zwykłe mydło, nawet z najwyższej półki, nie ma mocy usuwania ciężkich zabrudzeń. Owszem, ma wspaniałe walory myjąco – pielęgnacyjne i zapachowe, jednakże nie jest …
    • Najlepsze ćwiczenia na poprawę elastyczności. Gdzie wybrać się na pierwsze zajęcia jogi?Najlepsze ćwiczenia na poprawę elastyczności. Gdzie wybrać się na pierwsze zajęcia jogi?
      Zastanawiasz się nad poprawą kondycji? Myślisz o ćwiczeniach, ale nie do końca wiesz, co wybrać i jak się za to zabrać? Nic w tym …
    • Jaki wpływ na odchudzanie ma dieta?Jaki wpływ na odchudzanie ma dieta?
      Problem z otyłością w skali globalnej spędza sen z powiek lekarzom, którzy biją na alarm, że otyłość wywołuje inne choroby, często katastrofalne w skutkach …
    • Obóz CzarnogóraObóz Czarnogóra
      W miesiącach letnich rodzice szukają dla swoich dzieci opcji wypoczynkowych. Pragną znaleźć im miejsce interesujące, nietuzinkowe, gdzie miło spędzą czas i będą się realizować. …