Miesiąc: Listopad 2016

Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?

Fizjoterapia i fizykoterapia od dawna nie są metodami przeznaczonymi wyłącznie dla sportowców zmagającym się z bólem spowodowanym intensywnym ruchem fizycznym. W dobie poświęcania większej uwagi codziennej aktywności i modzie na zachowanie zgrabnej sylwetki, urazy i ból fizyczny występuje także u osób uprawiających amatorsko poszczególne dziedziny sportu. Fizykoterapia, polegająca na stymulacji mięśni i stawów naturalnymi metodami polecana jest także dla osób ze zwyrodnieniami spowodowanymi wiekiem czy przebytymi urazami. Wykorzystując takie bodźce jak prąd, światło, fale magnetyczne czy temperatura fizykoterapeuci mobilizują mięśnie i stawy do intensywnych procesów biologicznych przyspieszających naturalną regenerację organizmu. Dzięki braku efektów ubocznych i szybkości działania fizykoterapeutyczne polecane...

Czytaj więcej

Odrobina rozrywki umysłowej – Sudoku

Początków gry sudoku należy szukać w średniowiecznej Arabii. Sudoku gra jest to gra logiczna, która powstała w 1979 roku. Początkowo nosiła nazwę „Number Place”. Współczesna gra po raz pierwszy pojawiło się w Japonii w 1986 roku. Następnie pojawiła się w Europie. Sudoku gra bardzo dużą popularność zdobyło po 2000 roku (lata 2004-2005). Gra sudoku była dodawana do gazet. Polega na wypełnianiu kwadratu (w każdym wierszu i kolumnie muszą znaleźć się cyfry od 1 do 9).   Diagram gry podzielony jest na 9 kwadratów. Każdy z nich jest podzielony na 9 kolejnych. Zadaniem graczy jest wypełnienie wszystkich 81 kwadratów. Od...

Czytaj więcej

Basen kąpielowy – dla kogo?

Siłownia cię nudzi, a bieganie zbytnio nadwyręża stawy? Basen kąpielowy może być rozwiązaniem dla osób, które chcą zachować sprawność fizyczną, ale nie przepadają za ośrodkami fitness a nadmierna intensywność sportu powoduje bóle i urazy. Ta forma uprawiania sportu doceniana jest coraz bardziej, dlatego niemal w każdym większym mieście możemy znaleźć obecnie liczne ośrodki wodnej rekreacji. Basen kąpielowy to nie tylko tradycyjny basen pływacki o standardowych długościach 25 i 50 metrów, ale często całe kompleksy rekreacyjne, w których można spędzić czas z rodziną i znajomymi. Znajdziemy w nich często miejsca z odnową biologiczną, gdzie możemy skorzystać z hydromasaży, jacuzzi czy...

Czytaj więcej

Nauka pływania dla dorosłych. Warto?

Czy dorosła osoba może jeszcze nauczyć się pływać, jeśli w dzieciństwie nikt nie przyzwyczajał jej do obcowania z wodą? Takie myśli odstraszają wielu dorosłych od spróbowania swoich sił na basenie bądź urlopie w pobliżu wody. Niesłusznie – bo naukę pływania można rozpocząć w każdym wieku. Pod opieką dobrego instruktora i przy włożeniu swojego wysiłku, każdy z nas może nauczyć się podstawowych ruchów pływackich i czerpać radość z czasu spędzonego w wodzie. Oczywiście, nauka pływania dla dorosłych trwa zwykle nieco dłużej niż u dzieci, które instynktownie i dość szybko zaczynają wykonywać poprawne ruchy w wodzie. W przypadku dorosłych jednak cechy,...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania

    • Lecznicze spa na UrsynowieLecznicze spa na Ursynowie
      Coraz więcej osób docenia aktywność fizyczną związaną z wodą oraz rozmaite zabiegi pielęgnacyjne wykorzystujące wodę do poradzenia sobie z codziennymi problemami ciała. Siedzący tryb …
    • Świerzb – niebezpieczna przypadłośćŚwierzb – niebezpieczna przypadłość
      Nasz pies może zachorować na wiele mniej lub bardziej groźnych przypadłości. Jedną z bardziej uciążliwych jest świerzb, Objawy świerzbu Świerzb dotyka najczęściej zwierzęta zaniedbane …
    • Nauka pływania dla dorosłych. Warto?Nauka pływania dla dorosłych. Warto?
      Czy dorosła osoba może jeszcze nauczyć się pływać, jeśli w dzieciństwie nikt nie przyzwyczajał jej do obcowania z wodą? Takie myśli odstraszają wielu dorosłych …
    • Basen i sauna – droga do pięknej sylwetki i zdrowiaBasen i sauna – droga do pięknej sylwetki i zdrowia
      Chcemy w szybki i przyjemne sposób zgubić zbędne kilogramy i pięknie ukształtować sylwetkę? Basen i sauna, coraz częściej dostępne w ośrodkach sportu i rekreacji, …
    • Jak skutecznie schudnąć?Jak skutecznie schudnąć?
      Świat dopadła epidemia otyłości. Na nadwagę narzekają nie tylko kobiety w różnym wieku. Zbędne kilogramy to także zmora mężczyzn. Niestety statystyki pokazują, że otyłość …
    • Pływalnie WarszawaPływalnie Warszawa
      Korzyści z pływania znane są od lat, a w dobie wzmożonego dbania o nasze samopoczucie i formę fizyczną, coraz bardziej doceniane przez osoby w …
    • Jak schudnąć bez efektu jo-jo?Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
      Nadwaga i otyłość jest problemem natury społecznej. W krajach wysoko zaawansowanych jest to prawdziwa zaraza, nie bez powodu wpisana na listę chorób cywilizacyjnych. Otyłość …
    • Odnowa biologiczna – relaks na co dzieńOdnowa biologiczna – relaks na co dzień
      Odnowa biologiczna to już nie tylko zarezerwowany dla sportowców sposób relaksowania i regeneracji organizmu. Stres i niewłaściwa pozycja siedząca przyjmowana przed komputerem w trakcie …