Miesiąc: Listopad 2016

Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?

Fizjoterapia i fizykoterapia od dawna nie są metodami przeznaczonymi wyłącznie dla sportowców zmagającym się z bólem spowodowanym intensywnym ruchem fizycznym. W dobie poświęcania większej uwagi codziennej aktywności i modzie na zachowanie zgrabnej sylwetki, urazy i ból fizyczny występuje także u osób uprawiających amatorsko poszczególne dziedziny sportu. Fizykoterapia, polegająca na stymulacji mięśni i stawów naturalnymi metodami polecana jest także dla osób ze zwyrodnieniami spowodowanymi wiekiem czy przebytymi urazami. Wykorzystując takie bodźce jak prąd, światło, fale magnetyczne czy temperatura fizykoterapeuci mobilizują mięśnie i stawy do intensywnych procesów biologicznych przyspieszających naturalną regenerację organizmu. Dzięki braku efektów ubocznych i szybkości działania fizykoterapeutyczne polecane...

Czytaj więcej

Odrobina rozrywki umysłowej – Sudoku

Początków gry sudoku należy szukać w średniowiecznej Arabii. Sudoku gra jest to gra logiczna, która powstała w 1979 roku. Początkowo nosiła nazwę „Number Place”. Współczesna gra po raz pierwszy pojawiło się w Japonii w 1986 roku. Następnie pojawiła się w Europie. Sudoku gra bardzo dużą popularność zdobyło po 2000 roku (lata 2004-2005). Gra sudoku była dodawana do gazet. Polega na wypełnianiu kwadratu (w każdym wierszu i kolumnie muszą znaleźć się cyfry od 1 do 9).   Diagram gry podzielony jest na 9 kwadratów. Każdy z nich jest podzielony na 9 kolejnych. Zadaniem graczy jest wypełnienie wszystkich 81 kwadratów. Od...

Czytaj więcej

Basen kąpielowy – dla kogo?

Siłownia cię nudzi, a bieganie zbytnio nadwyręża stawy? Basen kąpielowy może być rozwiązaniem dla osób, które chcą zachować sprawność fizyczną, ale nie przepadają za ośrodkami fitness a nadmierna intensywność sportu powoduje bóle i urazy. Ta forma uprawiania sportu doceniana jest coraz bardziej, dlatego niemal w każdym większym mieście możemy znaleźć obecnie liczne ośrodki wodnej rekreacji. Basen kąpielowy to nie tylko tradycyjny basen pływacki o standardowych długościach 25 i 50 metrów, ale często całe kompleksy rekreacyjne, w których można spędzić czas z rodziną i znajomymi. Znajdziemy w nich często miejsca z odnową biologiczną, gdzie możemy skorzystać z hydromasaży, jacuzzi czy...

Czytaj więcej

Nauka pływania dla dorosłych. Warto?

Czy dorosła osoba może jeszcze nauczyć się pływać, jeśli w dzieciństwie nikt nie przyzwyczajał jej do obcowania z wodą? Takie myśli odstraszają wielu dorosłych od spróbowania swoich sił na basenie bądź urlopie w pobliżu wody. Niesłusznie – bo naukę pływania można rozpocząć w każdym wieku. Pod opieką dobrego instruktora i przy włożeniu swojego wysiłku, każdy z nas może nauczyć się podstawowych ruchów pływackich i czerpać radość z czasu spędzonego w wodzie. Oczywiście, nauka pływania dla dorosłych trwa zwykle nieco dłużej niż u dzieci, które instynktownie i dość szybko zaczynają wykonywać poprawne ruchy w wodzie. W przypadku dorosłych jednak cechy,...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania

    • Czy warto zainwestować w szkolenie trenerskie?Czy warto zainwestować w szkolenie trenerskie?
      Pływanie sprawia nam przyjemność, uprawiamy je od lat i mamy poczucie, że jesteśmy w stanie nauczyć poprawnego stylu innych? Szkolenie trenerskie w zakresie pływania …
    • Okulary do pływania firmy Arena – bezpieczeństwo i wysoka jakośćOkulary do pływania firmy Arena – bezpieczeństwo i wysoka jakość
      W 1972 roku na olimpiadzie w Monachium Horst Dassler widzą rosnącą popularność pływania postanowił założyć we Włoszech firmę Arena, która od tego czasu stała …
    • Po co i dla kogo masaże? WarszawaPo co i dla kogo masaże? Warszawa
      Regularne i intensywne uprawianie sportu może być źródłem ogromnej radości i zdrowia fizycznego, czasem jednak także przyczyną kontuzji lub urazów poszczególnych części ciała. Pomocą …
    • Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?
      Fizjoterapia i fizykoterapia od dawna nie są metodami przeznaczonymi wyłącznie dla sportowców zmagającym się z bólem spowodowanym intensywnym ruchem fizycznym. W dobie poświęcania większej …
    • Basen kąpielowy – dla kogo?Basen kąpielowy – dla kogo?
      Siłownia cię nudzi, a bieganie zbytnio nadwyręża stawy? Basen kąpielowy może być rozwiązaniem dla osób, które chcą zachować sprawność fizyczną, ale nie przepadają za …
    • Jak schudnąć bez efektu jo-jo?Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
      Nadwaga i otyłość jest problemem natury społecznej. W krajach wysoko zaawansowanych jest to prawdziwa zaraza, nie bez powodu wpisana na listę chorób cywilizacyjnych. Otyłość …
    • Rehabilitacja Opole – co wybrać.
      Rehabilitacja to stosowana powszechnie od czasów II wojny światowej metoda pracy z osobami po urazach lub przewlekle chorych, która obok diagnozowania i leczenia została …
    • Basen a odchudzanieBasen a odchudzanie
      Prawidłowa masa ciała to coś, o co powinni starać się wszyscy ludzie. Owszem, zapewne wszyscy życzylibyśmy sobie mieć szczupłą sylwetkę, jednak marzyć o tym …