Autor: basenopole.pl

7 zalet używania odważników kettlebell

Być może zastanawiasz się, czy odważniki kettlebell mogą być dla Ciebie dobrą opcją na trening. Zacznij od pomyślenia o programach ćwiczeń lub produktach, których próbowałeś w przeszłości. Teraz rozważ cechy i zalety odważników kettlebell i zdecyduj sam. Są łatwe w użyciu. Nie musisz dociążać maszyny ani zmieniać gumek. Nie musisz umieć tańczyć ani mieć rytmu. Kiedy już nauczysz się prawidłowej techniki wykonywania dwóch prostych ruchów – chwytu i zamachu – jesteś gotowy do działania. Nie ma dużej krzywej uczenia się. Mogą być używane w dowolnym miejscu. Ćwiczenia kettlebell wymagają bardzo mało miejsca. Zacząłem ćwiczyć na korytarzu w pobliżu mojego...

Czytaj więcej

Ból pleców- przyczyny

Ból pleców dotknie w tym roku miliony Polaków, a szacunki mówią, że około 80% z nas doświadczy bólu pleców w swoim życiu.  Dla niektórych ból może być rozdzierający, nie do wytrzymania. Dla innych- “tylko” przeszkadzać w normalnym życiu. Ból pleców może być spowodowany dużą liczbą różnych urazów lub schorzeń, co sprawia, że ​​postawienie właściwej diagnozy jest trudne i krytycznie ważne.  Ból pleców, który występuje z innymi objawami, takimi jak gorączka i dreszcze, silny ból brzucha lub problemy z pęcherzem i jelitami, może wskazywać na poważny stan zagrożenia zdrowia i powinien zostać natychmiast oceniony przez lekarz -a. Problemy mięśniowo-szkieletowe są...

Czytaj więcej

Ból pleców w ciąży- jak mu zapobiec?

Ból w dole pleców jest dolegliwością, na którą większość kobiet skarży się w początkowej fazie ciąży.  W tym czasie brzuch rozszerza się i ciągnie dolną część pleców do przodu. Hormony odpowiadają za rozluźnienie mięśni i stawów w całym ciele.  Powoduje to duży nacisk na plecy, powodując ból.  Czytając dalej, znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć ból w dolnej części pleców podczas ciąży. Wskazówki, jak pozbyć się bólu dolnej części pleców we wczesnej ciąży: Właściwa postawa – Najważniejszą rzeczą, o której warto pamiętać, aby zmniejszyć ból w dolnej części pleców, jest utrzymanie prawidłowej postawy.  Powinnaś zawsze stać i siedzieć...

Czytaj więcej

Dlaczego warto zainwestować we franczyzę odzieżową?

Dlaczego warto zainwestować we franczyzę odzieżową? Ponieważ franczyza ubrania i światowej sławy marki bardzo zwinnie łączą się ze sobą w dzisiejszych czasach, a współcześni klienci coraz bardziej poszukują wysokiej jakości odzieży, która ozdobiona jest logo znanego producenta. Dodatkowo, biznesy w systemie franczyzowym stały się w ostatnim czasie niezwykle popularne i coraz więcej osób decyduje się na taki sposób na biznes. Przeczytaj ten tekst i dowiedz się dlaczego warto. Nowoczesna franczyza – co należy o niej wiedzieć i na czym polega? Dlaczego warto zainwestować we franczyzę odzieżową? Jak można otworzyć butik franczyzowy i sprzedawać ubrania pochodzące od topowych producentów? Czy...

Czytaj więcej

Jak zbudować domową siłownię?

Kiedy naradza się myśl o zrzuceniu zbędnych kilogramów i o tym by zacząć wieść zdrowe życie, pojawia się wiele rozwiązań tego problemu. Najczęściej jest to dieta oraz wysiłek fizyczny. Większość osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję i wygląd sylwetki wybierają siłownie. Jest to świetny wybór, ale czy trzeba koniecznie szukać siłowni, aby móc ćwiczyć? Aby spełnić swoje marzenia o pięknej sylwetce, niekoniecznie trzeba wychodzić z domu. Posiadanie własnej, domowej, prywatnej siłowni to marzenie wielu osób. To gwarancja niesamowitego komfortu, bez narażeń na wzrok innych osób. Jest to możliwie i niekoniecznie wiąże się z wysokimi kosztami. Jak zacząć...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania

    • Naturalny sposób na utratę wagiNaturalny sposób na utratę wagi
      Coraz więcej osób zaczęło promować koncepcję naturalnej utraty wagi, czyli innymi słowy koncepcję trwałej utraty wagi w bezpieczny sposób. Choć nie trzeba dodawać, że …
    • Bez obaw! To nie boli!Bez obaw! To nie boli!
      Słyszałeś kiedykolwiek o wenflonie, a może dokonano już u Ciebie wkłucia? Poszukujesz wielu informacji, masz wiele pytań, które Cię nurtują? Najwyższa pora by rozwiać …
    • Letnie fryzury dla ciemnych włosów.Letnie fryzury dla ciemnych włosów.
      Czarne włosy wyglądają obłędnie oraz dodają uroku każdej kobiecie. Z pewnością zgodzą się z tym wszystkie kobiety, które choć raz miały czarne włosy. Choć …
    • Czy każdy może hodować pająki?Czy każdy może hodować pająki?
      Pająki są fascynującymi stworzeniami, ale zanim kupisz jednego dla siebie, najlepiej odpowiedzieć sobie na kilka pytań, abyś mógł właściwie określić, czy posiadanie pająka jest …
    • Jak schudnąć bez efektu jo-jo?Jak schudnąć bez efektu jo-jo?
      Nadwaga i otyłość jest problemem natury społecznej. W krajach wysoko zaawansowanych jest to prawdziwa zaraza, nie bez powodu wpisana na listę chorób cywilizacyjnych. Otyłość …
    • Mniej basenowo – dziś o adresach IP.Mniej basenowo – dziś o adresach IP.
      Wiele osób chciałoby szybko sprawdzić swój adres IP. Dla tych, którzy nie wiedzą czym jest ów adres – jest on wykorzystywany nie tylko w …
    • Jak zacząć zdrowy tryb życia?Jak zacząć zdrowy tryb życia?
      Nie jest tajemnicą, że zdrowa dieta jest kluczem do zdrowego ciała i dobrego samopoczucia. Styl życia postrzegany jest jako główny element, który decyduje o …
    • Świerzb – niebezpieczna przypadłośćŚwierzb – niebezpieczna przypadłość
      Nasz pies może zachorować na wiele mniej lub bardziej groźnych przypadłości. Jedną z bardziej uciążliwych jest świerzb, Objawy świerzbu Świerzb dotyka najczęściej zwierzęta zaniedbane …