Autor: basenopole.pl

Ból pleców w ciąży- jak mu zapobiec?

Ból w dole pleców jest dolegliwością, na którą większość kobiet skarży się w początkowej fazie ciąży.  W tym czasie brzuch rozszerza się i ciągnie dolną część pleców do przodu. Hormony odpowiadają za rozluźnienie mięśni i stawów w całym ciele.  Powoduje to duży nacisk na plecy, powodując ból.  Czytając dalej, znajdziesz kilka wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć ból w dolnej części pleców podczas ciąży. Wskazówki, jak pozbyć się bólu dolnej części pleców we wczesnej ciąży: Właściwa postawa – Najważniejszą rzeczą, o której warto pamiętać, aby zmniejszyć ból w dolnej części pleców, jest utrzymanie prawidłowej postawy.  Powinnaś zawsze stać i siedzieć...

Czytaj więcej

Dlaczego warto zainwestować we franczyzę odzieżową?

Dlaczego warto zainwestować we franczyzę odzieżową? Ponieważ franczyza ubrania i światowej sławy marki bardzo zwinnie łączą się ze sobą w dzisiejszych czasach, a współcześni klienci coraz bardziej poszukują wysokiej jakości odzieży, która ozdobiona jest logo znanego producenta. Dodatkowo, biznesy w systemie franczyzowym stały się w ostatnim czasie niezwykle popularne i coraz więcej osób decyduje się na taki sposób na biznes. Przeczytaj ten tekst i dowiedz się dlaczego warto. Nowoczesna franczyza – co należy o niej wiedzieć i na czym polega? Dlaczego warto zainwestować we franczyzę odzieżową? Jak można otworzyć butik franczyzowy i sprzedawać ubrania pochodzące od topowych producentów? Czy...

Czytaj więcej

Jak zbudować domową siłownię?

Kiedy naradza się myśl o zrzuceniu zbędnych kilogramów i o tym by zacząć wieść zdrowe życie, pojawia się wiele rozwiązań tego problemu. Najczęściej jest to dieta oraz wysiłek fizyczny. Większość osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie, kondycję i wygląd sylwetki wybierają siłownie. Jest to świetny wybór, ale czy trzeba koniecznie szukać siłowni, aby móc ćwiczyć? Aby spełnić swoje marzenia o pięknej sylwetce, niekoniecznie trzeba wychodzić z domu. Posiadanie własnej, domowej, prywatnej siłowni to marzenie wielu osób. To gwarancja niesamowitego komfortu, bez narażeń na wzrok innych osób. Jest to możliwie i niekoniecznie wiąże się z wysokimi kosztami. Jak zacząć...

Czytaj więcej

Najlepsze masaże dla osób aktywnych sportowo

Masaż sportowy to jedna z najbardziej powszechnych i najlepszych metod stosowanych przez fizjoterapeutów w pracy z układem ruchu sportowca Osoby, które czynnie uprawiają sport, często narażają swój organizm na kontuzje, obciążenie. Wiąże się to nieraz z długotrwałymi przerwami od wysiłku sportowego. Warto jednak zadbać o swoje zdrowie i zdecydować się na masaże. Jaki masaż wykonywać dla osób aktywnych sportowo? Masaż sportowy jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem dla osób aktywnych fizycznie. Dobierany jest na podstawie przeprowadzonego wcześniej wywiadu z pacjentem oraz po przeprowadzeniu badania. Można wykonać go w każdym okresie cyklu treningowego, startowego a także w czasie między tymi cyklami. Wykonuje...

Czytaj więcej

Najlepsze rowery stacjonarne

Aby zachować ciało w zdrowiu i dobrej kondycji, należy pamiętać o zdrowej i zbilansowanej diecie, a także regularnych ćwiczeniach. Jazda na rowerze to bardzo popularna forma spędzania wolnego czasu, a także świetne rozwiązanie w przypadku spalania kalorii. W sezonie zimowy, jazda na rowerze jest mocno utrudniona. Warto wtedy skorzystać z innych rozwiązań. Jeśli nie chcemy obciążać naszego organizmu, albo mamy spore problemy ze zdrowiem, czy zalecenia od lekarza, warto skorzystać z bezpiecznych maszyn do ćwiczeń takich jak rower stacjonarny. Pomoże on spalić kalorie i polepszyć naszą kondycję, a wszystko w domowym zaciszu i spokojnej, komfortowej atmosferze. Kettler Ride 300...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania

    • Czy „fast food” może być zdrowy?Czy „fast food” może być zdrowy?
      Każdy przynajmniej raz w życiu skusił się ideą szybkiego jedzenia i sięgnął po kebab, burgera w zestawie z frytkami, panierowane skrzydełka, czy choćby po …
    • W jakich sytuacjach sprawdza się pasta BHP?W jakich sytuacjach sprawdza się pasta BHP?
      Zwykłe mydło, nawet z najwyższej półki, nie ma mocy usuwania ciężkich zabrudzeń. Owszem, ma wspaniałe walory myjąco – pielęgnacyjne i zapachowe, jednakże nie jest …
    • Jaki wpływ na odchudzanie ma dieta?Jaki wpływ na odchudzanie ma dieta?
      Problem z otyłością w skali globalnej spędza sen z powiek lekarzom, którzy biją na alarm, że otyłość wywołuje inne choroby, często katastrofalne w skutkach …
    • Jak ubrać się do biegania jesienią?Jak ubrać się do biegania jesienią?
      Jesień to idealna pora roku na bieganie. Temperatura jest niższa, dni stają się coraz krótsze. Mimo tego, jesienią nie ma upałów, naszym największym wrogiem staje …
    • Korzyści płynące z czekolady: rozszyfrowanie mitów i faktów!Korzyści płynące z czekolady: rozszyfrowanie mitów i faktów!
      Naukowa nazwa czekolady, “Theobroma”, oznacza “pokarm bogów”, ale nie na darmo. Czekolada to nie tylko przyjemność dla kubków smakowych, ale także uznana przez wszystkich …
    • Jaki wybrać worek treningowy dla dziecka?Jaki wybrać worek treningowy dla dziecka?
      Worek treningowy dla dzieci Każdy Kto jest zainteresowany zakupem sprzętu treningowego / bokserskiego dla dzieci chciałby uzyskać parę podstawowych informacji na ten temat. Poniżej …
    • Kiedy przebić dziewczynce uszy?Kiedy przebić dziewczynce uszy?
      Dbanie o wygląd dzieci nie jest dla rodziców najważniejszym priorytetem. Zdecydowanie największe znaczenie ma dbałość o zdrowie, właściwy rozwój fizyczny oraz psychiczny, a także …
    • Mniej basenowo – dziś o adresach IP.Mniej basenowo – dziś o adresach IP.
      Wiele osób chciałoby szybko sprawdzić swój adres IP. Dla tych, którzy nie wiedzą czym jest ów adres – jest on wykorzystywany nie tylko w …