Prawidłowa masa ciała to coś, o co powinni starać się wszyscy ludzie. Owszem, zapewne wszyscy życzylibyśmy sobie mieć szczupłą sylwetkę, jednak marzyć o tym to jedno, a starać się rzeczywiście utrzymać taki stan rzeczy, to drugie. Ciężko jest zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli już nam się to uda, trzeba bardzo uważać, żeby kilogramy nie wróciły. Taka sytuacja czyli efekt jojo to coś co przeraża wielu ludzi, którym udało się osiągnąć wymarzoną wagę. Kalkulator prawidłowej wagi, który możemy znaleźć na wielu stronach internetowych to pomocne narzędzie, które ułatwi nam określenie naszego celu czyli idealnej masy ciała, do której powinniśmy dążyć.

Obyśmy szybko zrozumieli, że kwestia nadwagi to nie tylko problem estetyczny, ale również zdrowotny. Zbyt duża masa ciała to problem dla wszystkich układów naszego organizmu. Serce, układ ruchu, a także depresja to realne zagrożenia. Pójdźmy po rozum do głowy i zacznijmy rozsądnie się odżywiać i ćwiczyć. Najlepszy na początek odchudzania (i nie tylko na początek) jest basen.