Odchudzanie to dość długi i trudny proces, zwłaszcza dla organizmu, który przyzwyczaił się do fast foodów, wszelakiego typu ulepszaczy smaku i słodyczy. Słodkie przekąski to tak silna pokusa, której tylko zdyscyplinowane osoby są w stanie się oprzeć. Owszem, wszystko jest dla ludzi, ale ważny jest umiar. Tymczasem od kilkunastu lat śmieciowe jedzenie zdominowało polskie domy – nie bez powodu lekarze alarmują o epidemii otyłości, co w sposób szczególny jest widoczne w szkołach.

Najmłodsze pokolenia nie bez powodu napotkały na zakaz sprzedawania słodyczy w szkolnych sklepikach, jednakże problem objadania się słodkościami nie został w ten sposób wyeliminowany, gdyż zakaz ten nie obowiązywał poza terenem szkoły. W Polsce nie ma jeszcze powodów do masowej paniki, bardziej napotkać można na nadwagę niż otyłość. Na szczęście nie ma jeszcze takiego problemu jakim jest otyłość olbrzymia, przynajmniej nie w takim zakresie w jakim występuje ona w Stanach Zjednoczonych Ameryki. W walce z nadprogramowymi kilogramami pomagają przede wszystkim diety odchudzające szybkie i skuteczne, dzięki którym można osiągnąć szczupłą sylwetkę.