Miesiąc: czerwiec 2021

Naukowa nazwa czekolady, “Theobroma”, oznacza “pokarm bogów”, ale nie na darmo. Czekolada to nie tylko przyjemność dla kubków smakowych, ale także uznana przez wszystkich zdrowa żywność. Czy czekolada powoduje tycie? Jedna kostka czekolady dziennie nie powoduje przyrostu wagi i chroni poziom cholesterolu we krwi. To nadużywanie powoduje tycie, a nie sama czekolada! Niektóre badania wspominają o odchudzającym działaniu czekolady: nawet jeśli jest ona wysokokaloryczna, ciemna czekolada zawiera wysoki poziom katechin, przeciwutleniaczy, które wspomagają utratę wagi i wzmocnienie mięśni (co jest bardzo dobre dla sportowców!). Czekolada ma nawet niski indeks glikemiczny, a przeciwutleniacze zawarte w ciemnej czekoladzie zmniejszają oporność na...

Astma występuje częściej u dzieci i nastolatków, ale nie musi znikać z wiekiem. Astma ma negatywny wpływ na jakość życia osób starszych. Mimo to często jest ona niedostatecznie diagnozowana i leczona. Czy to astma, jeśli masz problemy z oddychaniem? Trudności z oddychaniem nie są “normalną” konsekwencją starzenia się, mimo że ciało zmienia się w starszym wieku. Jeśli jesteś bardziej zdyszany niż wcześniej, nie ignoruj objawów… Duszność i brak tchu mogą być oznaką, że masz niezdiagnozowaną astmę: wiele osób z astmą nigdy nie zgłasza się do lekarza, mimo że mają problemy. Uważają, że ich objawy (duszność i kaszel) są normalne....