3 największe przeszkody w odchudzaniu
PRZESZKODA PIERWSZA: Nie oszukujmy się- życie większości ludzi jest nudne. Nie mają ambitnych celów, ani tym bardziej doniosłych osiągnięć, więc jedzenie jest dla nich największą przyjemnością. To jest prawdziwe niebezpieczeństwo, które zapobiega trwałej utracie wagi. Jeśli żyjesz byle jak, pędząc od jednego zobowiązania do następnego przez cały dzień, kiedy siadasz do jedzenia, chcesz, żeby było bardzo dobre, ponieważ wmawiasz sobie, że na to zasługujesz. ROZWIĄZANIE PIERWSZE Znajdź sposoby na czerpanie większej przyjemności w ciągu dnia. Dziesięć minut spokojnego czasu każdego dnia, czytając ulubioną książkę lub czasopismo, spędź kilka minut z przyjacielem przez telefon lub rozpocznij nowe hobby, które jest...
Czytaj więcej
Najnowsze komentarze