Problem z otyłością w skali globalnej spędza sen z powiek lekarzom, którzy biją na alarm, że otyłość wywołuje inne choroby, często katastrofalne w skutkach dla zdrowia. Do otyłości lubią dołączać choroby takie jak cukrzyca lub problemy z wydolnością serca, nie wspominając już o problemach ze sprawnością ruchową. Chociaż na świecie ciągle panuje kult szczupłej sylwetki, wszechobecny zresztą w mediach, to rzeczywistość jednak boryka się z tą straszną chorobą cywilizacyjną.
Walka z otyłością musi być świadomą decyzją osoby otyłej, tutaj nie ma miejsca na żarty. Tracenie nadmiernych kilogramów, zazwyczaj w wersji kilkudziesięciokilogramowej, bywa procesem trudnym i długotrwałym. Może być procesem do końca życia, gdyż zaprzestanie działania może wywołać efekt jo-jo czyli powrót do „stanu wyjściowego”. Zdrowa dieta to podstawa – ze swojego jadłospisu trzeba będzie wyrzucić wszystkie szkodliwe posiłki, do których zalicza się głównie słodycze zjadane w nadmiernych i niekontrolowanych ilościach, a także wszelkiego typu fast foody. Warto jest też zacząć czytać etykiety na produktach spożywczych i zrezygnować z produktów, które zawierają w sobie cukier.
Najnowsze komentarze