Miesiąc: Październik 2016

Nauka pływania dla dzieci – kiedy zacząć?

Pływanie jest jedną z umiejętności, których kształtowanie można zaczynać jak najwcześniej, aby w dorosłym życiu w pełni cieszyć się urokami wody w trakcie urlopu czy na co dzień korzystając z basenu. Jeśli nawet sami nie posiadamy umiejętności pływackich, warto aby nauka pływania dla dzieci rozpoczęła się jak najwcześniej. W popularnych dzisiaj szkółkach pływackich, nauka pływania dla dzieci może zacząć się nawet po ukończeniu przez dziecko trzech miesięcy. Oczywiście, początkowo zajęcia nie mają wiele wspólnego z regularnym pływaniem. Chodzi przede wszystkim o oswojenie małych dzieci z wodą, dopiero w późniejszym wieku można uczyć dzieci odpowiednich ruchów, a następnie prowadzić regularne...

Czytaj więcej

Basen i sauna – droga do pięknej sylwetki i zdrowia

Chcemy w szybki i przyjemne sposób zgubić zbędne kilogramy i pięknie ukształtować sylwetkę? Basen i sauna, coraz częściej dostępne w ośrodkach sportu i rekreacji, są jednym z najlepszych i najmniej obciążających sposobów na osiągnięcie tego celu. Dzięki utracie wagi, jaka następuje po zanurzeniu ciała w wodzie, możemy bez trudu wykonywać w niej nawet gimnastykę, niezależnie od wieku i stanu fizycznego całego ciała. Dzięki właściwościom masującym i relaksacyjnym, pływanie czy gimnastyka w wodzie nie są tak dużym obciążeniem dla stawów, jak choćby intensywny jogging, a efekty, jakie przynosi regularne wykonywanie tego typu aktywności, są podobne, choć osiągane rzeczywiście po dłuższym...

Czytaj więcej

Basen a odchudzanie

Prawidłowa masa ciała to coś, o co powinni starać się wszyscy ludzie. Owszem, zapewne wszyscy życzylibyśmy sobie mieć szczupłą sylwetkę, jednak marzyć o tym to jedno, a starać się rzeczywiście utrzymać taki stan rzeczy, to drugie. Ciężko jest zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli już nam się to uda, trzeba bardzo uważać, żeby kilogramy nie wróciły. Taka sytuacja czyli efekt jojo to coś co przeraża wielu ludzi, którym udało się osiągnąć wymarzoną wagę. Kalkulator prawidłowej wagi, który możemy znaleźć na wielu stronach internetowych to pomocne narzędzie, które ułatwi nam określenie naszego celu czyli idealnej masy ciała, do której powinniśmy dążyć. Obyśmy...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania