Miesiąc: Październik 2016

Nauka pływania dla dzieci – kiedy zacząć?

Pływanie jest jedną z umiejętności, których kształtowanie można zaczynać jak najwcześniej, aby w dorosłym życiu w pełni cieszyć się urokami wody w trakcie urlopu czy na co dzień korzystając z basenu. Jeśli nawet sami nie posiadamy umiejętności pływackich, warto aby nauka pływania dla dzieci rozpoczęła się jak najwcześniej. W popularnych dzisiaj szkółkach pływackich, nauka pływania dla dzieci może zacząć się nawet po ukończeniu przez dziecko trzech miesięcy. Oczywiście, początkowo zajęcia nie mają wiele wspólnego z regularnym pływaniem. Chodzi przede wszystkim o oswojenie małych dzieci z wodą, dopiero w późniejszym wieku można uczyć dzieci odpowiednich ruchów, a następnie prowadzić regularne...

Czytaj więcej

Basen i sauna – droga do pięknej sylwetki i zdrowia

Chcemy w szybki i przyjemne sposób zgubić zbędne kilogramy i pięknie ukształtować sylwetkę? Basen i sauna, coraz częściej dostępne w ośrodkach sportu i rekreacji, są jednym z najlepszych i najmniej obciążających sposobów na osiągnięcie tego celu. Dzięki utracie wagi, jaka następuje po zanurzeniu ciała w wodzie, możemy bez trudu wykonywać w niej nawet gimnastykę, niezależnie od wieku i stanu fizycznego całego ciała. Dzięki właściwościom masującym i relaksacyjnym, pływanie czy gimnastyka w wodzie nie są tak dużym obciążeniem dla stawów, jak choćby intensywny jogging, a efekty, jakie przynosi regularne wykonywanie tego typu aktywności, są podobne, choć osiągane rzeczywiście po dłuższym...

Czytaj więcej

Basen a odchudzanie

Prawidłowa masa ciała to coś, o co powinni starać się wszyscy ludzie. Owszem, zapewne wszyscy życzylibyśmy sobie mieć szczupłą sylwetkę, jednak marzyć o tym to jedno, a starać się rzeczywiście utrzymać taki stan rzeczy, to drugie. Ciężko jest zrzucić zbędne kilogramy. Jeżeli już nam się to uda, trzeba bardzo uważać, żeby kilogramy nie wróciły. Taka sytuacja czyli efekt jojo to coś co przeraża wielu ludzi, którym udało się osiągnąć wymarzoną wagę. Kalkulator prawidłowej wagi, który możemy znaleźć na wielu stronach internetowych to pomocne narzędzie, które ułatwi nam określenie naszego celu czyli idealnej masy ciała, do której powinniśmy dążyć. Obyśmy...

Czytaj więcej

Najnowsze komentarze

    Wpisy warte przeczytania

    • Jak skutecznie schudnąć?Jak skutecznie schudnąć?
      Świat dopadła epidemia otyłości. Na nadwagę narzekają nie tylko kobiety w różnym wieku. Zbędne kilogramy to także zmora mężczyzn. Niestety statystyki pokazują, że otyłość …
    • Odnowa biologiczna – relaks na co dzieńOdnowa biologiczna – relaks na co dzień
      Odnowa biologiczna to już nie tylko zarezerwowany dla sportowców sposób relaksowania i regeneracji organizmu. Stres i niewłaściwa pozycja siedząca przyjmowana przed komputerem w trakcie …
    • Nauka pływania – dlaczego warto zdecydować się na nią zdecydować?Nauka pływania – dlaczego warto zdecydować się na nią zdecydować?
      O zaletach regularnego pływania i korzystania z wodnej odnowy biologicznej można opowiadać długo. Pływanie na basenie co najmniej dwa razy w tygodniu pozwala na …
    • Po co i dla kogo masaże? WarszawaPo co i dla kogo masaże? Warszawa
      Regularne i intensywne uprawianie sportu może być źródłem ogromnej radości i zdrowia fizycznego, czasem jednak także przyczyną kontuzji lub urazów poszczególnych części ciała. Pomocą …
    • Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?Fizykoterapia – kiedy z niej skorzystać?
      Fizjoterapia i fizykoterapia od dawna nie są metodami przeznaczonymi wyłącznie dla sportowców zmagającym się z bólem spowodowanym intensywnym ruchem fizycznym. W dobie poświęcania większej …
    • Czy warto zainwestować w szkolenie trenerskie?Czy warto zainwestować w szkolenie trenerskie?
      Pływanie sprawia nam przyjemność, uprawiamy je od lat i mamy poczucie, że jesteśmy w stanie nauczyć poprawnego stylu innych? Szkolenie trenerskie w zakresie pływania …
    • Jaki wpływ na odchudzanie ma dieta?Jaki wpływ na odchudzanie ma dieta?
      Problem z otyłością w skali globalnej spędza sen z powiek lekarzom, którzy biją na alarm, że otyłość wywołuje inne choroby, często katastrofalne w skutkach …
    • Nauka pływania dla dorosłych. Warto?Nauka pływania dla dorosłych. Warto?
      Czy dorosła osoba może jeszcze nauczyć się pływać, jeśli w dzieciństwie nikt nie przyzwyczajał jej do obcowania z wodą? Takie myśli odstraszają wielu dorosłych …